Nov 18, 2023להביא את הרוחהשמש תמיד שם. גם כשיש עננים והכל חשוך ואפרורי. השמש תמיד שם – זה אנחנו שלא רואים אותה. אם אשאל אתכם מה צריך לעשות כדי לראות את השמש ביום...
Jul 19, 2023לבכות...בתקופה האחרונה כשאני בוכה, אני נותנת לזה יותר מקום. מתבוננת בבכי, מבררת עם עצמי מה הוליד אותו, ובעיקר מקבלת אותו ומאפשרת לו לעזור לי...
Jun 30, 2023מודל RAINמה זה מודל RAIN ואיך הוא יכול לעזור לנו להתמודד עם רגשות לא נעימים ולפתח יותר חמלה עצמית? המילה RAIN היא ראשי תיבות של מודל עבודה עם...
Jul 8, 2022אי-היאחזותלמה חשוב לדעת לשחרר? כי אחיזה/היאחזות זו תנועה מכווצת. סוגרת. לא מאפשרת. דמיינו לרגע את כף היד שלכם אוחזת במשהו קטן, למשל 5 שקלים וסוגרת...
May 22, 2022קשיבות - מיינדפולנסהאם את בתשומת לב למה שקורה בתוכך כרגע? עכשיו כשאת קוראת כאן באתר - אילו תגובות עולות בך לכל פוסט או מידע שראית? אלו רק דוגמאות לשאלות...
Dec 30, 2021אותנטיות כשאת קוראת את המילה אותנטית - מה הדבר הראשון שעולה לך בראש? מה את מדמיינת את עצמך עושה כשאת בשיא האותנטיות שלך? המילה אותנטיות מקורה...
Nov 5, 2021לב פתוח – תודעה ערה בשנתיים האחרונות יצא לי לבקר מס׳ פעמים בבית חולים ומרפאות למיניהן. לשמחתי, תמיד הגעתי בתחושה שאני בריאה ושמצבי טוב יותר מהרבה אנשים...
Sep 9, 2021איזה פרח אתאת פרח שנפתח במהירות? או אולי לאט לאט, בכל פעם חושפת עוד חלק מהאישיות שלך וממי שאת באמת? את אוהבת את השמש ופורחת ביום או שנוח לך יותר...
Aug 15, 2021למה חשוב לתת אמון בדרך?בכל תהליך של שינוי פנימי וחיצוני, כמו גם באימון רגשי-התנהגותי וגם באימון תעסוקתי, חשוב לסמוך על התהליך ולתת בו ובעצמנו אמון. להאמין...