אימון ברוח הבודהיזם

אימון המשלב בתוכו כלים מתוך הפסיכולוגיה הבודהיסטית המציעה דרכי התבוננות ותירגול מגוונים להקלה על תחושת אי הנחת שבתוכנו.
האימון כולל שילוב של שיחות, התבוננות ומחקר פנימי לצד שילוב של תירגול מדיטציות שונות המאפשרות הכרות שלנו עם עצמנו, הפחתת אי הנחת וחיזוק החוסן הנפשי.

אחד הרעיונות המרכזיים שבודהה מציע לנו, אם לא המרכזי ביותר, הוא 4 האמיתות הנאצלות שבאות ומסבירות לנו על הסבל בעולם. אימון ברוח הבודהיזם יעבוד עם 4 האמיתות הללו וייעזר בהן על מנת לפוגג מעט מן הסבל האנושי ותחושת אי הנחת שבתוכנו.

בארבע האמיתות הנאצלות בודהה אומר לנו כך:
האמת הראשונה - יש סבל בעולם והוא חלק מהותי ממנו.

האמת השנייה - יש סיבות לסבל והן ההשתוקקות שלנו לדברים, הסלידה שלנו מדברים והבורות (בערות) שלנו במובן של תפיסות שלנו את עצמנו ואת המציאות.

האמת השלישית - בודהה אומר לנו שיש פתרון לסבל וניתן להפחית או להעלים את תחושת אי הנחת.

והאמת הרביעית - בודהה מציע לנו את הדרך המתומנת (הדרך בעלת שמונת האיברים) ומציע לנו ממש הנחיות ותרגולים, דרך שאם נלך בה הסבל שלנו יפחת.

הבודהה מציע לנו תרגולים רבים לפיתוח וטיפוח התודעה והשילוב של הכלים מהפסיכולוגיה הבודהיסטית ומכתבי הבודהה ביחד עם כלים אימוניים מערביים מציע תהליך אימוני מיוחד המשלב עדינות, אהבה וחמלה ביחד עם נחישות וכוח רצון להיפתר מכל מה שמסב לנו סבל ולטפח ולחזק את כל מה שמייצר בחיים שלנו שמחה, שלווה והרמוניה.

   למי האימון מתאים?

• למי שצועדת בדרך של פיתוח התודעה ומתחברת לפילוסופיה הבודהיסטית

• למי שמתרגלת או מעוניינת להתחיל לתרגל מדיטציה

• למי שמרגישה צורך באימון אישי אבל מעוניינת בגישה אימונית המשלבת פרקטיקות מתוך הפסיכולוגיה והפרקטיקה הבודהיסטית.