למי הגישה שלי מתאימה?
הטיפול והאימון מתאים לנשים שחוות אתגר במישור הנפשי - רגשי/מנטלי או במישור ההתנהגותי. נשים שנמצאות במקום מאתגר וזקוקות למישהי עם פנס שתעזור להן למצוא את הדרך הנכונה עבורן, למצוא את הקול הפנימי שלהן, להתחבר למקום החזק שכבר נמצא בתוכן ומחכה שיראו וישמעו אותו.
אני מטפלת גם בנשים אשר מתמודדות עם חרדות ו/או דיכאון קל בעזרת טיפול CBT קצר מועד.
בנוסף אני מלווה גם נשים שמרגישות שהן נמצאות בצומת דרכים ומעוניינות לקבל פרספקטיבה נוספת לפני קבלת החלטה ונשים שמגיעות אליי לא בגלל קושי אלא בשל רצון מובהק או מטרה ברורה והן זקוקות לליווי מקצועי כדי להגיע אליה. שיש להן חלום אבל הוא נראה רחוק מדי. שרוצות לבנות תכנית פעולה ברורה ולצאת לדרך מעשית.
מה זה אומר מטפלת רגשית-התנהגותית ומאמנת תעסוקתית?
זה אומר שאני מלווה נשים בתהליכי ריפוי ושינוי, באמצעות כלים מגישת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT), מעולם האימון האישי (coaching), כלים מהפסיכולוגיה החיובית, פרחי באך, הפסיכולוגיה הבודהיסטית, הפילוסופיה המעשית, תטא הילינג, גישות גוף-נפש ועוד.
זה אומר שהפגישות איתי משלבות טיפול רגשי עם כלים מעשיים ליישום בחיים, עם זיהוי של אמונות שורש שמעכבות את המטופלת והחלפתן באמונות מיטיבות שיעזרו לשפר את התפיסה על העולם ומשם לשפר את המחשבות והרגשות. זה אומר שאני מסתכלת על מי שיושבת מולי כמכלול של רגשות, מחשבות, רצונות, פחדים, קושי ותקווה ומתאימה לכל אחת את האימון או הטיפול שמתאים לה, כאשר ההסתכלות היא רחבה, הוליסטית, על כל הרבדים שיש לה בחיים עם כוונה למצוא הרמוניה ביניהם.
איך אני יכולה לעזור לך?
טיפול רגשי-התנהגותי
ליווי נשים בתהליכי שינוי דפוסי חשיבה דפוסים רגשיים ודפוסי התנהגות ומכאן
להגשמה אישית מדויקת עבורן.
הטיפול מתאים לכל אישה אשר מעוניינת בשינוי או בשיפור של תחום מסוים בחייה. גדול או קטן, משמעותי או שולי. לכל מי שמעוניינת להכניס תנועה חיובית לחיים שלה ולשפר את מערכת היחסים שלה עם עצמה, עם האנשים בחייה ועם העולם.
הסיפור שלי
לפני 13 שנים הייתי רגע אחד מלהישאב שוב לתקופה ארוכה של דיכאון. דיכאונות באו והלכו אצלי מאז גיל ההתבגרות, במחזוריות שתחום הפסיכולוגיה כבר מכיר. אבל אז - החלטתי שאני נותנת לזה לבוא אבל גם גורמת לזה ללכת. לאחר שנים של לימוד עצמי והתפתחות אישית, לאחר שנים של טיפול עצמי כמעט עד ריפוי של ה – OCD שלי שמלווה אותי מגיל 5, לאחר שנים של קריאה והתנסות במגוון שיטות לאימון התודעה – החלטתי שיש לי עכשיו כבר כמה כלים כדי לא להישאב שוב לדיכאון המוכר.
החלטתי שבמקום לראות שחור אני בוחרת לראות דף לבן מולי
ומתחילה לצייר עליו בצבעים שאני בוחרת.
החלטתי להילחם בחרדות, להילחם בדיכאון, להילחם ב- OCD, להשתיק את הרעשים החיצוניים שהגיעו מהחברה ומהנורמות המקובלות והתחלתי להקשיב פנימה, לעצמי, לרצונות ולחלומות שלי.
...מטופלות משתפות
דנה
הטיפול שעשיתי עם איילת היה מאוד מאוד משמעותי, היא הצליחה לגרום לי להעריך את עצמי מחדש ולימדה אותי לדרוש את אורח החיים שאני רוצה שיהיה לי. היא קשובה מאוד והיא יודעת לשים דגש על הנקודות ודפוסי החשיבה שהם אלו שמאטים אותנו בחיי היומיום ולשנות אותם בצורה עדינה ונוחה. הצורה החיובית שבה היא בוחרת לראות ולהראות לי את הדברים שקורים לי בחיים היא ייחודית ומתוך הראייה הזו יצאתי לעשייה והגשמתי דברים שבתחילת התהליך נראו לי כמו חלום רחוק. תודה לך
נגה
הגעתי לאיילת בתקופה מאוד מבולבלת ואבודה, ופגשתי אישה רכה ונעימה, שכל מבט שלה מלא חמלה ורצון להקל ולהבהיר. תוך חמישה מפגשים הרגשתי חזקה וברורה מספיק לעצמי כדי לצאת לדרך אמיצה יותר עבורי...ובידיעה שיש עם מי לדבר ולהתייעץ כשצריך.
אז תודה לך ותמשיכי להפעיל את קסמייך בעולם
דפנה
הגעתי לאיילת עם המון חרדות וקושי גדול להתמודד עם העולם. בעזרת הכלים המעשיים שקיבלתי מאיילת ובזכות התרגול שלי וההתמדה, היום אני נמצאת ומתפקדת בסיטואציות שבעבר היו מכניסות אותי לחרדה גדולה ואף הייתי נמנעת מהן. היום המוח לעומת פעם, שקט יחסית. הכלים שקיבלתי הם כלים לכל החיים ואני משוכנעת שאם אמשיך לתרגל, החיוביות והתקווה אף יגדלו. תודה על הכל
רוצה לשאול משהו?
מתמודדת עם חרדות או התקפי חרדה?
חווה תקיעות ורוצה לעשות שינוי בחיים ולא יודעת איפה להתחיל?
את בתהליך חיפוש עבודה ומחפשת את הכיוון הנכון?
מוזמנת לכתוב לי בווטסאפ כאן למטה,
להשאיר פרטים ואחזור אליך בהקדם,
או ליצור קשר באופן טלפוני: 0523-983370
או ליצור קשר בעמוד הפייסבוק
* הטיפולים מתקיימים בקליניקה במרכז תל אביב או ב- ZOOM.
