​

מה זה OCD?

OCD - הפרעה טורדנית־כפייתית, היא הפרעה נפשית המתאפיינת במחשבות, דחפים או דימויים חוזרים ולא רצויים (אובססיות), ובפעולות כפייתיות שהאדם חש צורך לבצע כדי להפחית מצוקה או למנוע תוצאה מפחידה (קומפולסיות).

המחשבות הטורדניות עשויות לעסוק בזיהום, בפגיעה, בספקות חוזרים או בצורך בסדר ובדיוק. הפעולות הכפייתיות יכולות להיות גלויות, כגון בדיקות חוזרות ושטיפה מוגזמת וחזרתית של הידיים, או מנטליות, כגון ספירה וחזרה על מילים במחשבה. הפעולות הללו עשויות לספק הקלה זמנית, אך הצורך לבצע אותן חוזר.
 

ההפרעה מאופיינת בתסמינים שגוזלים זמן רב, גורמים למצוקה משמעותית או פוגעים בתפקוד ובאיכות החיים. רבים מהמתמודדים מבינים שהמחשבות או הפעולות מוגזמות, אך מתקשים להפסיק אותן

​​

מהם הסימנים והתסמינים של OCD?

לאנשים עם OCD עשויות להיות אובססיות, קומפולסיות, או שניהם. אובססיות הן מחשבות, דחפים או דימויים מנטליים חוזרים, שהם חודרניים, לא רצויים ומעוררים חרדה אצל רוב האנשים.

 

אובססיות נפוצות כוללות:

• פחד מחיידקים או מזיהום

• פחד לשכוח, לאבד או להניח דבר מה במקום הלא נכון

• פחד לאבד שליטה על ההתנהגות

• מחשבות תוקפניות כלפי אחרים או כלפי האדם עצמו

• מחשבות לא רצויות, אסורות או הנחשבות לטאבו, הנוגעות למין, לדת או לפגיעה

• רצון שדברים יהיו סימטריים או בסדר מושלם​

​

קומפולסיות הן התנהגויות חוזרות שאדם חש דחף לבצע, לעיתים קרובות בתגובה לאובססיה. (טקסים)

קומפולסיות נפוצות כוללות:

• ניקיון מוגזם או שטיפת ידיים מוגזמת וחזרתית

• סידור או ארגון של פריטים בדרך מסוימת ומדויקת

• בדיקה חוזרת של דברים, כגון שהדלת נעולה או שהתנור כבוי

• ספירה כפייתית

• תפילה או חזרה על מילים בשקט

• חזרתיות בהתאם למספר קבוע​

​

על הטיפול:

 

טיפול ב־OCD מתמקד בהפחתת השפעתן של מחשבות טורדניות והתנהגויות כפייתיות על התפקוד ועל איכות החיים.

טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT), הכולל בחינת המחשבות הטורדניות, החלשתן ותרגול של חשיפה ומניעת תגובה (ERP), מסייע להתמודד בהדרגה עם מצבים מעוררי חרדה בלי לבצע טקסים כפייתיים.

התהליך מותאם לצרכים האישיים ומפתחאת היכולת לשאת אי־ודאות, ספק, היעדר שליטה, לצמצם הימנעות ולהרחיב את החופש בחיי היום־יום.