לפני 11 שנים הייתי רגע אחד מלהישאב שוב לתקופה ארוכה של דיכאון. דיכאונות באו והלכו אצלי מאז גיל ההתבגרות, במחזוריות שתחום הפסיכולוגיה כבר מכיר. אבל אז החלטתי שאני נותנת לזה לבוא אבל גם גורמת לזה ללכת. לאחר שנים של למידת מנגנוני הנפש שלי והתפתחות אישית, לאחר שנים של טיפול עצמי כמעט עד ריפוי של ה – OCD  שלי שמלווה אותי מגיל 5, לאחר שנים של קריאה והתנסות במגוון שיטות לאימון התודעה והרחבת ההכרה – החלטתי שיש לי כבר עכשיו כמה כלים כדי לא להישאב שוב לדיכאון המוכר.

החלטתי שבמקום לראות שחור אני בוחרת לראות מולי דף לבן ומתחילה לצייר עליו בצבעים שאני בוחרת.

החלטתי להילחם בחרדות, להילחם בדיכאון, להילחם ב- OCD, להשתיק את הרעשים החיצוניים שהגיעו מהחברה ומהנורמות המקובלות והתחלתי להקשיב פנימה, לעצמי, לרצונות ולחלומות שלי.

​

שאלתי את עצמי מה אני רוצה לעשות באמת, נניח ואין לי מגבלות ואני מתמקדת רק במתנות שיש לי לתת לעולם, והגעתי להבנה שמה שתמיד רציתי לעשות זה לעזור לאנשים, לטפל, להקשיב ולתת מעצמי על מנת שאוכל להקל על סבל של אנשים אחרים. ואז הלכתי ללמוד איך לעשות את זה באופן מקצועי. לעצמי ידעתי לעזור אבל רציתי כלים לעזור לאחרות שנמצאות במצבים דומים. רציתי ללמוד עוד כלים כדי לאפשר גם לנשים אחרות לצאת ממצב של תקיעות להוויה של תנועה. למדתי באוניברסיטת בר אילן לקבלת הסמכה כמאמנת אישית, עשיתי השתלמויות שונות כולל אימון ילדים ובני נוער, למדתי שיטות טיפול רגשיות-אנרגטיות, אספתי כלים מתחום הפסיכולוגיה החיובית ומהפסיכולוגיה הבודהיסטית, והמשכתי וממשיכה ללמוד עד היום ממורים ומורות נפלאות שסביבי וגם מהמורים הגדולים שכבר לא איתנו אבל השאירו אחריהם חכמה גדולה שניתן ליישם.

והיום, 10 שנים אחרי ההחלטה ההיא ומזה כ-10 שנים, אני מאמנת אישית ותעסוקתית ומטפלת הוליסטית.

אני מאמינה בלב שלם שאם אני הצלחתי להשתנות, על ידי אימון התודעה שלי ומתן תשומת לב לדפוסי החשיבה וההתנהגות שלי, והצלחתי להפוך ממישהי שמנוהלת על ידי דיכאון, חרדה ופסימיות למישהי אופטימית שמצליחה לראות את היופי בעולם ולהיות ביותר שליטה על המחשבות, הרגשות וההרגלים שלי, אז זה אפשרי עבור כל אחת. 

​

​

​

 

מה זה אומר מאמנת תעסוקתית ומטפלת רגשית-התנהגותית? 

זה אומר שאני מלווה נשים בתהליכי ריפוי ושינוי, באמצעות כלים מגישת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBTׂ), מעולם האימון האישי (coaching), כלים מהפסיכולוגיה החיובית, פרחי באך, הפסיכולוגיה הבודהיסטית, הפילוסופיה המעשית, תטא הילינג, גישות גוף-נפש ועוד.

זה אומר שהפגישות איתי משלבות שיחה לצד כלים מעשיים ליישום בחיים, עם זיהוי של אמונות שורש שמעכבות את המטופלת והחלפתן באמונות מיטיבות שיעזרו לשפר את את הפרספקטיבה וכמו כן ליצור שינוי ברמה המחשבתית, הרגשית ומכאן גם ההתנהגותית.  זה אומר שאני מסתכלת על מי שיושבת מולי כמכלול של רגשות, מחשבות, רצונות, פחדים, קושי ותקווה ומתאימה לכל אחת את האימון או הטיפול שמתאים לה, כאשר ההסתכלות היא רחבה, הוליסטית, על כל הרבדים שיש לה בחיים עם כוונה למצוא הרמוניה ביניהם.

​

למי הגישה שלי מתאימה?

הטיפול והאימון מתאים לנשים שחוות אתגר במישור הרגשי, הפיזי, המנטלי והנפשי. נשים שנמצאות במקום מאתגר וזקוקות למישהי עם פנס שתעזור להן למצוא את הדרך הנכונה עבורן, למצוא את הקול הפנימי שלהן, להתחבר למקום החזק שכבר נמצא בתוכן ומחכה שיראו וישמעו אותו.

אני מלווה גם נשים שמרגישות שאין להן קושי ממשי אלא שיש להן מטרה ברורה והן זקוקות לליווי מקצועי כדי להגיע אליה. שיש להן חלום אבל הוא נראה רחוק מדי. שרוצות לבנות תכנית פעולה ברורה ולצאת לדרך. 
 

​

​

​

 

איך אני יכולה לעזור?

​

 טיפול רגשי-התנהגותי - ליווי נשים בתהליכי שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות ומכאן להגשמה אישית מדויקת עבורן #         

 

.טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הנותן מענה להפרעות חרדה ולדיכאון קל-בינוני - ׁ(li) CBT טיפול  #           

 

אימון תעסוקתי - ליווי בתהליכי חיפוש עבודה, מציאת כיוון מקצועי, הסבה מקצועית, שינוי קריירה והכנה לראיונות עבודה #         

 

 טיפול בפרחי באך  - טיפול רגשי-התנהגותי המבוסס על רפואת תדרים ומאפשרת שינוי  מחשבתי, רגשי והתנהגותי #         

 

 אימון ברוח הבודהיזם - אימון המשלב בתוכו כלים ותירגולים מתוך הפסיכולוגיה הבודהיסטית בשילוב כלים אימוניים #         

 

 כתיבת קורות חיים מקצועיים - קורות חיים ממוקדים ומניבי תוצאות בכתיבה שיווקית המותאמת לדרישות שוק העבודה #         

​

 אימון עסקי - ליווי בעלות עסקים בתהליכי הקמת עסק חדש/ מימוש והגדלת הפוטנציאל של עסק קיים/ מעבר משכירה לעצמאית #         

​

    הכשרות והסמכות      

         # לימודים להסמכה לטיפול LI) CBT), המכללה האקדמית בוינגייט.     

         # לימודי הכשרת מאמנים (coaching), אוניברסיטת בר אילן בשיתוף מכללת יוזמות

         # הכשרת מטפלים בפרחי באך, קמפוס ברושים, המועדון לספורט באוניברסיטת ת"א

         # קורס פסיכופתולוגיה, קמפוס ברושים, המועדון לספורט באוניברסיטת ת"א

         # הכשרה לליווי תהליכי חיפוש עבודה וכתיבת קורות חיים מקצועיים, מטעם חברת Alljobs

         # קורסי מיינדפולנס, מדיטציה ופסיכולוגיה בודהיסטית, עמותת תובנה.
         # קורס התמחות באימון ילדים ובני נוער, אוניברסיטת בר אילן 
         # קורסי תטא הילינג:  DNA1 + DNA2 + Dig Dipper

         # קורס תקשורת מקרבת, מכון פסג"ה

​